Почему я не люблю себя?

Наши достоинства и недостатки делают нас особенными и уникальными индивидуумами. Так почему же мы, порой, не любим себя? Почему склонны считать себя неудачниками, забывая о своих достоинствах, и тем самым лишаем себя внутренней гармонии и препятствуем собственному счастью? Причины, заставляющие нас думать о себе плохо, как правило, на редкость тривиальны.

1. Критика. Это может быть как критика со стороны окружающих, так и самокритика, ведь мы часто сравниваем себя и свои достижения с другими людьми. Однако, следует помнить, что критика зачастую бывает необоснованной: люди намеренно могут не показывать свое восхищение вашими достижениями (из зависти или искренне считая, что критикуя вас, дают вам стимул стремиться к большему).

2. Завышенные требования к себе. К примеру, вы можете ничего не смыслить в моде или быть несведущим в вопросах глобального потепления, зато вы отличный бармен, радушный хозяин или великолепно разбираетесь в автомобилях. Но вы упорно забываете об этих своих положительных чертах. Еще один пример: вы беретесь за трудновыполнимую работу, тратите время, нервы и силы на ее выполнение и не укладываетесь в срок, и вот результат – вы теряете веру в себя.

Все это является следствием заниженной самооценки: и неадекватное восприятие критики и излишний перфекционизм. Сосредотачиваясь на своих истинных или мнимых недостатках и забывая о том, в чем мы действительно успешны, мы формулируем в себе негативные установки: «я плохой», «я этого не достоин», «я несчастен», «я не люблю себя, люди не любят меня».

Такие установки как магниты, и они будут притягивать негативные события. Если вы сами считаете себя недостойным, то поверьте, вас таким и будут воспринимать. Мы те, чем являемся, мы такие, какими себя считаем. Поэтому чрезвычайно важно взрастить любовь к себе. Сделать это можно, заменив негативные установки, на позитивные. Например: «я хороший человек», «я прекрасен», «я удачлив», «я счастлив и достоин этого счастья», «я достоин любви». Нужно научиться хвалить себя, даже если вам кажется, что поводов нет. Можно и желательно проговаривать эти установки вслух, и результаты превзойдут ваши ожидания.

Помните, что любовь и одобрение окружающих – вещи переменчивые, зато ваша любовь к себе – неотъемлемая часть вашей сущности. Полюбите себя – внесите гармонию и радость в свою жизнь.